ajo en leche beneficios

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Añadir un ajo en la leche y tomarlo antes de dormir es muy relajante. Por ello, cuando éramos pequeños nuestras madres nos mandaban a la cama tras beber un buen vaso calentito. A medida que vamos envejeciendo, el sistema óseo se va desgastando y magullando, de forma que necesitamos un aporte extra de calcio. Además, también nos cuesta más dormir y necesitamos menos horas de sueño. En estas circunstancias, recuperar ese tazón de leche antes de ir a la cama es una excelente idea. Sin embargo, tal vez esto no sea suficiente. Es posible que también sientas dolores a diario, problemas para respirar o tengas la tensión alta. Si es tu caso, habrás notado que durante la noche las molestias se intensifican puesto que nos volvemos más sensibles. Por ello, te recomendamos que incluyas un ajo en ese vaso de leche tan relajante que tomas antes de dormir. mira la descripcion de la receta en el siguiente video

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